9月1日，2010级新生军训全面开始。军训是大学生活的第一课，有过军训经历的人都把那段时光化成心中最美好的回忆。在为期19天的军训生活里，做好前期准备关系到军训效果和大家的身体健康。吉大新闻网在此给参加军训的新生一点建议，希望大家能够快乐地度过军训时光。

饮 食

军训又苦又累，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，一些肉类和蛋类将对你的身体有很大的好处。每天早晨可以在食堂吃一个水煮蛋，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。有很多同学因为天气热的缘故，喜欢喝冰的饮料，但是这样容易拉肚子。所以大家尽量少喝，最好可以喝点淡盐水。

防 晒

军训的九月，长春的天气还是很热的，太阳依旧很烈，所以防晒是不可或缺的。对于油性肤质的人来说，建议使用渗透性较强的水性防晒品；对于干性肤质的人来说，建议选择霜状防晒品；乳液则适用于各种肤质。如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。但是防晒不可以一劳永逸，不能早晨出门涂一层，一天就不再涂了。大约每隔3～5小时就要涂一次防晒霜。出门前十分钟涂好。希望军训后大家都不会变成“黑煤球”！

休 息

学校的军训分上午、下午和晚上三个时段，所以在午休时建议大家充分休息一下，养精蓄锐,这样才能在身体吃得消的情况下锻炼意志、增强体魄。

在军训的这段时间，有些同学因为刚到新环境不适应，晚上可能会睡不好觉。但是只有保证良好的睡眠才会让我们有饱满的热情面对军训，晚上睡前用热水泡泡脚，再喝点热奶会有助于睡眠。军训的鞋子大家最好要垫上软的鞋垫，穿纯棉的袜子，既吸汗又舒适。

军训一般以学院为单位，所以军训是你结实好友的好机会。在军训休息期间和身边的同学谈谈，既可以休息，增长见闻又可以增进友谊！

新闻网祝所有新生健康快乐地走过军训，真正融入吉大的生活学习当中！（居丹丹）